A Runner's World participa de vários programas de marketing de afiliados, o que significa que a Runner's World recebe comissões de compras feitas por meio de links para sites de fornecedores.Laufmaus é de origem alemã e significa algo como 'o rato correndo', este acessório consegue corrigir sua postura ao correr apenas segurando-o com as mãos.Você não acredita?Continue lendo.Correr pode ser tão simples quanto colocar constantemente um pé na frente do outro, mas muito mais rápido do que caminhar.Na verdade, é uma habilidade adquirida do ser humano, todos sabemos fazer, mas não da mesma forma e correta.E a má postura durante a corrida pode ser o motivo de muitas lesões, e é até possível que o desempenho da corrida seja afetado.Estes erros que cometemos podem ser corrigidos treinando a técnica, mas agora também através de um gadget inovador que cativou milhares de corredores na Europa.Este é o Laufmaus, um dispositivo em forma de alça de origem alemã e que significa algo como 'o rato correndo'.Ele foi projetado para corrigir um dos possíveis erros que nós corredores mais cometemos: o balanço do braço, e isso pode causar muito desconforto nas costas e no pescoço quando estamos correndo.Acredite ou não, o movimento do braço desempenha um papel fundamental na corrida, pois ajuda você a ganhar velocidade e economizar energia durante a corrida.Este gadget pode ser mais uma solução para obter uma melhor biomecânica ao correr.Ao simplesmente colocar esse tipo de pegada nas palmas das mãos, mantendo-as com os dedos indicador e polegar em determinada posição durante a corrida, a rotação externa das mãos, a ulna e o rádio são colocados em posição paralela e o complexo mão-ombro-braço e os músculos do pescoço para relaxar.E, portanto, a circulação nas extremidades melhora, a respiração se torna mais profunda e o pulso diminui.Além disso, a parte superior do corpo se eleva e o centro de gravidade do corpo se desloca para o meio.Mas ainda há mais.Este dispositivo – que custa cerca de 79 euros – garante que o movimento do braço seja mais frontal e no mesmo plano, reduzindo assim as rotações desnecessárias do corpo, descarregando assim as articulações da anca, joelho e tornozelo.Ou o que dá no mesmo, a força é distribuída por toda a planta do pé, a energia armazenada nos músculos e tendões é otimizada e, dessa forma, aumenta a estabilidade e economia na corrida, assim você também tem menos possibilidades de sofrer qualquer tipo de lesão durante a corrida.Funciona?Pode parecer estranho que simples pegadas possam fazer tanto pela sua postura de corrida, mas a resposta para essa pergunta está na maratona de Valência de 2021. O conhecido ultrafundista Eduardo Gómez Velasco completou os 42K segurando esses dispositivos e se tornou o centro atenção de muitos corredores.O resultado: "Percebi muita melhora na respiração e na passada, melhorando essa braçada. A posição correta dos dedos indicadores e mantendo a postura ereta por mais tempo".